突然ですが質問です!
「さぁ今夜は頑張るぞぉ~!(^ヘ^)」という時、
あなたなら何を食べてから本番に臨むでしょうか?
やっぱり「お肉」でしょうか?
ナイトライフにはスタミナが必要と言われてますし、
「焼肉」や「ステーキ」をお腹一杯食べれば
エネルギッシュに頑張れそうな気がしますよね。
ピューッ!≡≡≡ヘ(*゚∇゚)ノ
ですが、この食事内容では
『いざという時の男性パワーの発揮』
という観点からすると、
実は逆効果になってしまいます・・・。( ̄。 ̄;)
というのも、
本番前に肉や脂の多い食事で満腹になっていると、
お腹がもたれて眠くなってしまったり、
感覚が鈍ったりしてしまうため、
本番に向けての集中力がなくなり
感度も悪くなってしまうからです。
また、胃の食べ物を消化するために
血液が使われてしまうので、
下半身やナイトライフに関わる末端の組織への
血流が不足し、男性パワーに悪影響を
与えることも考えられます・・・
では、どうすれば良いのでしょうか?
まず、本番前のお勧めの食材は、
消化吸収がしやすい「野菜や果物」を
食べるのが良いでしょう。
そして、食べる量についても、
あまりたくさん食べるのではなく、
腹八分目(もっと少なくても可)を心掛けることが
良いと思います。(^-^)b
「ステーキ」や「焼肉」を食べると
元気が出そうなイメージがありますが、
本番前の食事としては、
実はあまり良くないものだったのですね。
ちなみに女性の場合は、
しっかり食事をとった状態の方が感情が高まりやすい
と言われています。
この男女差は、なんとも対応が
難しいところですね。。。(^_^;)>
■【参考資料】「男性活力の味方、ニンニク」
■【参考資料】「下半身の力は感情で決まる!?」
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
◆◆今日のポイント◆◆
本番前にはお腹いっぱい食べることは避けて、
なるべく野菜や果物を取るように心掛けた方が良い。
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
|