今日もクイズでスタートです。



あなたの活力の救世主となる「●●ミ」とは、

いったい誰のことでしょう？



ちょっと考えてみてください。(^-^)



■会社の同僚「カズミ」さん・・・？


■よく行くバーのママ「アケミ」さん・・・？


■昔から仲の良い幼なじみ「イズミ」ちゃん・・・？

さて、あなたの周りに

「●●ミ」という名の女性はいるでしょうか？




では、答えを発表しましょう。




活力の救世主の「●●ミ」とは、

秋に熟す木の実「クルミ」のことでした～。(^0^)／




・・・・・。




そうです・・・。




人名ではございません。(^▽^;)




もし、あなたの知り合いに

「クルミ」さんという名の女性がいたとしても、

今回のテーマとは全く関係がございませんので、

ご注意くださいね。



毎度毎度、私のくだらない冗談にお付き合いいただき、

本当にありがとうございます。m(_ _)m




さて、ではさっそくクルミが持つ

活力サポートパワーをご紹介するとしましょう！

クルミといえば、秋に熟す木の実で

硬い殻に入った姿が印象的ですね。



実は、このクルミの実には、

男性活力に役立つ栄養素が豊富に含まれているのです。



ざっと挙げてみるだけでも・・・

ビタミンＥ、Ｂ１、Ｂ６、葉酸などのビタミン群、

そして・・・

亜鉛、銅、マグネシウムといった各種ミネラルなど。



(ﾉﾟοﾟ)ﾉ ｵｵｵｵｫｫｫｫｫｫ-!!



そのため、クルミは昔から、

活力維持や滋養サポートに役立つと言われてきました。



特に、含有率の高いビタミンＥには、

内側のスムーズな流れを促す働きや、

若々しさを保つ作用があります。



夜の男性パワーは、

内側のスムーズな流れが重要とされていますから、

あなたの逞しさや力強さに

直接良い影響をもたらすのです。




また、ビタミンＢ１とＢ６は、

身体の元気を高める働きがあるため、

ナイトライフにおけるスタミナや体力維持に

役立ちます。




そして、

海外では「夜のミネラル」とも称される亜鉛は、

男性エネルギーの量を増やすという、

活力維持において重要な役割を担っています。




さらにさらに、クルミの実は近年注目されている

「オメガ３脂肪酸」が、ナッツ類で

最も多く含まれているのも特徴です。　w(ﾟoﾟ)w ｵｵｰ!



このオメガ３脂肪酸とは、植物由来の不飽和脂肪酸で、

青魚の脂肪分に多く含まれる海洋由来の

■ドコサヘキサエン酸（ＤＨＡ）


■エイコサペンタエン酸（ＥＰＡ）


と同じ仲間の脂肪酸です。



最近の研究によれば、

クルミの実に含まれるオメガ３脂肪酸にも、

ＤＨＡやＥＰＡ同様に動脈硬化の予防をサポートしたり、

中性脂肪値やコレステロール値をの上昇を穏やかにする働きが

あることが分かりました。



つまり、糖尿病、高血圧、肥満など、

活力低下の要因ともなりうる生活習慣病の予防にも

プラスの成果が期待できるというわけです。(^-^)b




このように、クルミというものは、

男性活力に役立つ栄養素を幅広く摂取できる

優れ物であることがお分かりいただけたかと思います。



クルミが旬を迎える秋には、ぜひ「クルミの実」で

活力維持に励んでみてはいかがでしょうか？






■【参考資料】「先人に学べ！活力おにぎり！」

■【参考資料】「男性活力の味方、ニンニク」




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◆◆今日のポイント◆◆

クルミの実には、男性活力に役立つ栄養素が

豊富に含まれている他、活力低下の要因ともなりうる

生活習慣病の予防をサポートする「オメガ３脂肪酸」も

多く含まれている。

秋は旬のクルミの実を食べて元気な活力を維持しよう！

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