突然ですが、クイズです。



今日のテーマにある「海●」とは

いったい何だと思いますか？

「海」の付く単語は

たくさんありますよね～。(^-^)




■「海外」で活力キープ？


　…海外でステーキをモリモリ食べて、

　　活力だってメジャー級に！



■「海辺」で活力キープ？


　…夕日に向かって砂浜をダッシュ！

　　下半身を鍛えて活力サポート！



■「海女」さんで活力キープ？


…じぇじぇじぇ！好みの海女さんを見つけたら、

　妄想力を働かせて活力維持！




と、まあ冗談はここまで。



それに「あまちゃん」ネタは

ちょっと古いですしね…(^▽^;)>




本日お話しする活力維持に役立つ「海●」とは、

実は「海老（エビ）」のことです！



海老といえば、

伊勢海老に車海老、桜海老、オマール海老など、

様々な種類がありますよね。



海老は種類の豊富さに限らず、

海老フライや天ぷら、エビチリ、お寿司などなど

料理の種類も様々で、しかもどれもとても美味しい！

ところで、あなたは、

そんな海老に活力面に

プラスの影響をもたらす栄養素が

豊富に含まれていることをご存知でしたか？



美味しい上に活力維持にも役立つとあっては、

食べないわけにはいかないですね。



それではさっそく、

海老に秘められた活力パワーをご紹介しましょう！




海老の身はとにかく脂肪が少なく、

ほとんどがタンパク質とミネラルで構成されています。。



低脂肪・高タンパクであることから、

「ヘルシー食材」とも呼ばれているほどです。(^-^)



その少ないと言われる脂肪は、牛肉や豚肉と比べると、

１０分の１から２０分の１ほどしかないんですよ。




また、脂肪酸組成については

不飽和脂肪酸がとても多いのが特徴の一つです。



この不飽和脂肪酸には、血液中のコレステロールを

低下させる作用があることが分かっています。



つまり、スムーズな流れを促して

頼もしい男性パワーを引き出すのに役立つわけですね。




それから、タンパク質においては、

身体の元気をサポートする良質なアミノ酸が

豊富に含まれています。



実は、このアミノ酸にも内側のスムーズな流れを

促す働きがあります。



ナイトライフで本来の元気をしっかりと発揮するには、

スムーズな流れはとても重要です。

ダブルのパワーで

男性パワーをサポートできるのは、

嬉しい限りですね。(^-^)b




また、海老は身だけではなく殻にも

男性活力に役立つ栄養素が含まれています。p(^-^)q



海老の殻には、骨の強化に役立つカルシウムや、

消化管内の有害物の排出をサポートする

キチンという成分も多く含まれており、

男性の元気をしっかりと後押しするのです。



殻ごと食べられる桜海老はもちろん、

尻尾まで食べられる海老フライも

できれば残さずに食べたいですね。




このように、海老は低脂肪・高タンパクの

ヘルシー食材であると共に、

栄養豊富な活力サポート食材でもあるのです。



焼いてよし！茹でてよし！生でよし！



お好みの調理方法で海老を美味しくいただきながら、

元気な活力を維持しましょう！(^0^)／






■【参考資料】「先人に学べ！活力おにぎり！」

■【参考資料】「卵は天然の活力支援カプセルだ！」




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◆◆今日のポイント◆◆

海老は低脂肪・高タンパクのヘルシー食材。


海老の身に含まれる良質なアミノ酸は

スムーズな流れを促すのに役立ち、

夜の男性の元気をサポートする。


海老の殻に含まれるカルシウムやキチンは

元気な身体の維持に役立つ。

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