私たちが普段何気なく食べているもので、

活力維持や活力低下の克服に役立つ食べ物は、

意外とたくさんあるものです。



代表的なものが、納豆、山芋などの

「ネバネバ食品」ですよね。



ですが、「ネバネバ食品」といえばもう一つ、

忘れてはいけないものがあります。



そう！「オクラ」です！(^0^)

切った断面が星のように見える、

ちょっとかわいらしいオクラ☆


＼(☆_☆)／ｶﾜｲｲ!!



納豆や山芋に比べると、

やや歴史が浅いかもしれませんが、

最近では、スーパーなどでも一年中販売されていますし、

居酒屋などでもよく使われる食材に

なってきていますので、

ご存知の方も多いと思います。




このオクラを切ってみると、

山芋のようにネバネバした糸をひきます。



このネバリには、他のネバネバ食品と同様、

「ムチン」という成分が含まれています。



この成分は、たんぱく質の体内への吸収を

サポートする力があるため、

私たちの身体を強化してくれるとともに、

男性活力の維持にもプラスの作用を

もたらしてくれるのです。




また、ムチンには身体の元気回復作用もあり、

疲労の蓄積や睡眠不足による活力不足や

持続力の低下の解決にも役立ちます。



そして、実はオクラには、

食物繊維も豊富に含まれています。



食物繊維は、

腸内環境の健康を維持する成分として有名ですが、

体内の老廃物やコレステロールの排出を

サポートする働きもあるんですよ。



特に、糖尿病や高血圧などの

生活習慣病からくる活力の悩みを抱えている場合には、

その作用が大いに役立ちます。(^-^)b




さらに、

血液の健康維持をサポートする働きも持っているため、

内側のスムーズな流れの促進も期待できるでしょう。

このようにオクラには、

他のネバネバ食品と比べても

遜色ないほど、

優れた活力維持の作用があると言えるのです。



それに、納豆などに比べると、

味や香りにそれほど強い癖があるわけでもないので、

「非常に食べやすい！！」というのも

大きなポイント。(^▽^)b



日々の食生活の中で手軽に食べることができますね。



さらに、ネバネバが気にならず、

むしろ「ネバネバが好き」という方は

納豆や山芋と混ぜて食べるのもオススメです！



たとえば、オクラを細かく刻んで納豆と混ぜ、

醤油などで味付けしたものをご飯にかけて食べる・・・。

また、山芋・オクラ・納豆に

マグロの刺身などをまぜて味付けし、

海苔で巻いて食べるというのも、

お酒のおつまみに最高ですよ！




このようにオクラは、

他のネバネバ食品と合わせて

美味しく食べることもできるため、

きっと、あなたの活力を強力にサポートする

「活力食材」となってくれるでしょう。



今まであまりオクラに縁がなかった・・・という方も、

改めて注目してみてはいかがでしょうか？(^-^)b






■【参考資料】「なめこ汁で活力注入！」

■【参考資料】「活力に良い『玉』とは？」




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◆◆今日のポイント◆◆

オクラに含まれる「ムチン」は、

身体を強化してくれるとともに、元気回復の作用もある。

また、豊富な食物繊維による体内環境の健康維持や、

血流サポートにも力を発揮するため、

男性の活力維持に役立つ。

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