一般的に人間の血管は、

加齢とともに弾力性が失われる傾向にあります。

弾力性がなくなった血管は、

内壁に老廃物が溜まりやすくなるため、

血管の内径(内側の直径)が

狭くなります。



このような現象を「動脈硬化」と言います。



そして、狭くて硬くなった血管に血液を送り出すには、

ポンプの役割となる心臓が、

高い圧力をかけなければなりません。



これが「高血圧」です。



これら動脈硬化と高血圧は、共通して

身体の血流が悪化していることを示しているのです。



血流が悪くなると、身体の隅々まで

栄養成分を送ることができなくなるため、

寒い時に手足が冷たくなったり、

疲れると足がむくんだりなど、

身体の末端の部位に様々な悪影響をもたらします。



その悪影響は、同じように身体の末端に位置する

“男性自身”にも振りかかります…。



そうです・・・。



なんと血流の悪化は、ナイトライフにおける

男性パワーを低下させてしまうのです！(･_･;)




ナイトライフにおける肝心要の“男性自身”は、

関係組織に大量の血液が流れ込み、

その血液の圧力によって逞しさを増し、

そそり立つような元気を生み出す

仕組みになっています。



そのため、血流の悪化によって

組織への血液の流入が妨げられてしまうと、

元気を発揮したとしても勢いが不十分…

といったことになってしまうのです。

さらに、関係組織に滞留する

血液量も減少するため、

十分に元気が持続しなかったり、

途中で失墜してしまう原因になります。



したがって、逞しい男性力を発揮するには

身体の血流を改善し、血液がスムーズに

関係組織へ流れ込むような状況を維持することが

重要であると言えるのです。



そこで今回は、硬くなった血管に適度な刺激を与え、

血流をサポートする「血管マッサージ」を紹介します。




動脈硬化や高血圧などによる

血流の悩みを改善するには、腕と足の血管を

マッサージすることが効果的と言われています。



実は、人間の腕と足には大動脈が通っており、

そこから網目状に小動脈(末梢の細い動脈)が

広がっています。



小動脈は全身の骨と筋肉の間や

筋肉と筋肉の間を走っているため、

マッサージによって腕と足の筋肉を動かすことで、

大動脈と小動脈の両方の血管を

刺激することができるのです。



そして小動脈が刺激されると、

体内では、血液を心臓から動脈に流す働きを

コントロールする神経が反応し、「一酸化窒素」という

血管を拡張する物質が分泌されます。

その結果、血液の滞りが解消され、

全身のスムーズな血流が

実現されるのです。




「血管マッサージ」のやり方はとても簡単です。



まず、片方の手で反対の腕をつかみ、

手の平を密着させます。



そして、皮膚をこすったり握力を使って

揉んだりするのではなく、手の平を密着させたまま

上下・左右にグイグイと動かします。



動脈は骨に沿って深い部分を走っているので、

皮膚と骨、あるいは筋肉と骨をずらすようなイメージで

マッサージを行うことがポイントです。



手を当てる場所を少しずつずらしながら、

腕全体をマッサージしてください。



反対側の腕と両足も同様に行います。



ちなみに、一日の中で最も血圧が高くなる朝の起床時に

５～１０分程度行うのが効果的と言われています。



道具不要で、ちょっとした時間があればできるところが

この「血管マッサージ」の利点です。



ぜひ、血流障害からくる男性力の低下を防ぐためにも、

「血管マッサージ」を毎日の習慣にすることを

お薦めします。(^-^)b






■【参考資料】「コレステロールは活力の味方？」

■【参考資料】「活力に良い『玉』とは？」




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◆◆今日のポイント◆◆

動脈硬化や高血圧の影響による狭くて硬い血管は、

身体の血流を悪化させるため、“男性自身”の

元気不足・持続力の低下を招く。

腕と足への「血管マッサージ」は、全身のスムーズな

血流を実現し、男性力の維持にとても有用。

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